Co najlepiej usuwa cellulit?

Cellulit – co to właściwie jest? 

Chyba żadnej kobiecie nie trzeba tłumaczyć tego, czym jest cellulit. Większość z nich (szacuje się, że nawet 90%) zna ten problem z własnego doświadczenia, inne z pewnością dostrzegły go na ciele swoich mam, sióstr bądź koleżanek. Z kronikarskiego obowiązku odnotujmy jednak, że cellulitem nazywamy charakterystyczne nierówności i zagłębienia pojawiające się na powierzchni skóry. Swoim wyglądem przypominają one skórkę cytrusów, w związku z czym niedoskonałość ta często określana jest jako skórka pomarańczowa.

Jak ustaliliśmy – cellulit znają niemal wszyscy. Niewiele osób jednak wie, że nie ma jednego rodzaju cellulitu. Najczęściej wymienia się aż trzy. Są to:

• cellulit tłuszczowy – jest związany z nadmiarem tkanki tłuszczowej. W zaawansowanej fazie jest widoczny gołym okiem, również w spoczynku.
• cellulit wodny – często dotyka osób szczupłych, ponieważ nie jest związany z nagromadzeniem tłuszczyku, a z zaburzeniem krążenia i retencji wody w organizmie. Przy tego rodzaju cellulicie skóra bywa miękka, a charakterystyczne zmiany nierzadko są widoczne dopiero przy ściśnięciu skóry.
• cellulit mieszany – najtrudniejszy do usunięcia, ponieważ jest połączeniem dwóch już wspomnianych rodzajów skórki pomarańczowej.

Tak jak nie ma jednego rodzaju cellulitu, nie ma też jednej jego przyczyny. Przyjmuje się, że za jego powstawanie może odpowiadać szereg czynników, takich jak zaburzenia gospodarki hormonalnej, np. wysoki poziom estrogenu (z tego powodu wiele kobiet ma problem z cellulitem w trakcie ciąży), siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, niezdrowa dieta bogata w sól, cukry proste i przetworzoną żywność, problemy krążeniowe czy uwarunkowania genetyczne.

Najczęstsze miejsca występowania cellulitu

Cellulit może pojawić się niemal wszędzie, choć są partie ciała, które szczególnie często padają jego „ofiarą”. Wiele zależy od indywidualnej gospodarki hormonalnej, predyspozycji genetycznych oraz stylu życia, jednak najczęściej spotykany typ skórki pomarańczowej to:

• cellulit na nogach i cellulit na udach – to partie ciała, gdzie tkanka tłuszczowa lubi się odkładać, prowadząc do powstania charakterystycznych nierówności. Cellulit w tych obszarach może pojawić się również ze względu na siedzący tryb życia czy problemy natury krążeniowej. Jest on szczególnie uciążliwy, dlatego że wiele kobiet, wstydząc się tych zmian, rezygnuje z zakładania krótkich spodenek czy spódniczek – nawet latem, kiedy doskwierają upały.
• cellulit na brzuchu – typ cellulitu, o istnieniu którego wiele osób nie ma pojęcia. Pojawia się najczęściej po ciąży, w okresie zmian hormonalnych lub przy wahaniach wagi. Skóra na brzuchu łatwo traci jędrność, dlatego warto o nią dbać.
• cellulit na pośladkach – pośladki to, obok ud, klasyczne miejsce występowania cellulitu – zarówno tłuszczowego, jak i wodnego. Staje się poważnym problemem zwłaszcza wtedy, kiedy wybieramy się na plażę i chcemy nałożyć na siebie bikini.
• cellulit na ramionach – jest mniej powszechny i mniej widoczny niż na udach czy pośladkach, ale może być równie uporczywy.

Niezależnie od miejsca występowania skórki pomarańczowej, wiele pań decyduje się na walkę z cellulitem.

Cellulit – jak się pozbyć? Skuteczne sposoby walki z cellulitem 

Całkowite usunięcie cellulitu nie jest możliwe, zwłaszcza jeśli mówimy o zaawansowanych zmianach w strukturze skóry. Jednak redukcja cellulitu – zauważalna i trwała – jak najbardziej jest w zasięgu ręki. Kluczowe jest nie tylko dobranie odpowiednich metod, ale także konsekwencja i zrozumienie, że efekty nie pojawią się z dnia na dzień.

W walce z cellulitem wiele osób zadaje sobie to samo pytanie: co jest najskuteczniejsze na cellulit? Czy najlepsze efekty przynoszą domowe sposoby czy może profesjonalne zabiegi? Odpowiedź nie jest jednoznaczna – bo każde ciało reaguje inaczej, a przyczyny cellulitu mogą być bardzo indywidualne. Z pewnością jednak warto postawić na kompleksowe podejście łączące kilka technik. W dalszej części przyjrzymy się metodom, które uchodzą za najlepsze na cellulit.

Dieta na cellulit 

Choć dieta nie usunie cellulitu całkowicie, ma ogromne znaczenie w procesie jego redukcji. Odpowiednie nawyki żywieniowe mogą wspierać mikrokrążenie, zmniejszać ilość tkanki tłuszczowej, a nawet pomagać organizmowi usuwać nadmiar wody oraz toksyn.

W walce o gładszą skórę warto zacząć od ograniczenia produktów, które działają na naszą niekorzyść. Do największych „wrogów” należą sól i cukry proste. Sól powoduje zatrzymanie wody w organizmie, przez co skóra może być opuchnięta, a cellulit bardziej widoczny. Nadmiar cukru z kolei osłabia strukturę kolagenu, co prowadzi do utraty jędrności skóry i jej większej podatności na powstawanie nierówności. Równie istotne jest ograniczenie przetworzonej żywności – pełnej konserwantów, tłuszczów trans i sztucznych dodatków, które wpływają nie tylko na wagę, ale też na stan skóry i równowagę hormonalną.

Co w takim razie warto jeść? Dieta wspierająca redukcję cellulitu powinna być oparta na produktach bogatych w antyoksydanty, witaminy i składniki przeciwzapalne. Warzywa i owoce, zwłaszcza te o intensywnych barwach (jak jagody, grejpfruty, brokuły czy szpinak), pomagają neutralizować wolne rodniki i wspierają regenerację skóry. Nie można też zapominać o błonniku – reguluje trawienie i pomaga usuwać toksyny z organizmu. Równie ważne są produkty bogate w potas i magnez, takie jak banany, awokado, orzechy czy nasiona, które przeciwdziałają obrzękom i poprawiają gospodarkę wodno-elektrolitową. Niezwykle istotne jest także odpowiednie nawodnienie. Woda to absolutna podstawa w walce z cellulitem. Regularne picie co najmniej 1,5-2 litrów dziennie wspomaga krążenie, ułatwia usuwanie toksyn i wpływa na elastyczność skóry – a to wszystko przekłada się na jej gładszy wygląd.

Ćwiczenia na cellulit 

Aktywność fizyczna to jedno z najskuteczniejszych narzędzi w redukcji cellulitu – i nie chodzi tu tylko o spalanie kalorii. Regularne ćwiczenia poprawiają też krążenie krwi i limfy, wzmacniają mięśnie pod skórą i ujędrniają tkanki, dzięki czemu skórka pomarańczowa staje się mniej widoczna.

Najlepiej sprawdzają się ćwiczenia angażujące dolne partie ciała – przysiady, wykroki czy mostki biodrowe. To właśnie uda, pośladki i brzuch są najczęstszymi miejscami występowania cellulitu, wobec czego warto skupić się na treningach wzmacniających właśnie te obszary. Dobrym uzupełnieniem są także treningi cardio (np. szybki marsz, rower, skakanie na skakance), które przyspieszają metabolizm i wspomagają spalanie tłuszczu. Ważne jest, by ćwiczyć regularnie – niekoniecznie intensywnie, ale konsekwentnie.

Kremy na cellulit

Pielęgnacja skóry ma duże znaczenie w walce z cellulitem, zwłaszcza jako wsparcie dla diety i ćwiczeń. Dobry krem na cellulit może poprawić mikrokrążenie, ujędrnić skórę i wspomóc jej regenerację. Kluczowe są składniki aktywne – warto szukać takich produktów, które zawierają kofeinę, retinol, L-karnitynę czy wyciągi roślinne, które stymulują skórę i wspomagają redukcję nierówności. Najlepsze efekty daje regularne stosowanie – najlepiej po kąpieli i w połączeniu z np. szczotkowaniem ciała, które dodatkowo pobudza krążenie i wspiera działanie składników.

Cellulit – zabiegi na redukcję cellulitu 

W przypadku bardziej zaawansowanych zmian skórnych domowe sposoby mogą nie wystarczyć. Gdy pojawia się mocny cellulit na udach, warto sięgnąć po profesjonalne zabiegi, które działają głębiej i intensywniej niż pielęgnacja czy ćwiczenia.

Jednym z najczęściej wybieranych zabiegów jest endomasaż, czyli swego rodzaju masaż na cellulit, który intensywnie stymuluje krążenie krwi i limfy oraz dotlenia tkanki. Dzięki temu poprawia elastyczność skóry i pomaga w niwelowaniu tkanki tłuszczowej. Świetnie sprawdza się na udach, pośladkach czy brzuchu – tam, gdzie cellulit jest najbardziej uporczywy. Coraz większą popularność zyskuje także fala radiowa (RF), która wykorzystuje ciepło do pobudzenia produkcji kolagenu i ujędrnienia skóry. To dobra opcja dla osób, które zmagają się z wiotką skórą oraz widocznymi nierównościami. Działa nieinwazyjnie i nie wymaga rekonwalescencji. Efektywnym rozwiązaniem może być także HIFU – technologia wykorzystująca ultradźwięki do pobudzania naturalnej odnowy struktury skóry. Zabieg ten poleca się również paniom zmagającym się z cellulitem.

Profesjonalne zabiegi nie zastąpią zdrowego stylu życia, ale mogą znacząco przyspieszyć redukcję cellulitu i poprawić wygląd skóry w miejscach, gdzie inne metody nie przynoszą oczekiwanych rezultatów.

Usuwanie cellulitu w Studio Figura Konin – jak wygląda to w praktyce?

Jeśli zastanawiasz się, gdzie rozpocząć profesjonalne redukowanie cellulitu w Koninie, zapraszamy do Studio Figura Konin. Tutaj stawiamy na kompleksowe działanie, dlatego w naszym gabinecie znajdziesz wszystko to, czego potrzebujesz, aby osiągnąć upragniony efekt: dietę na cellulit, treningi, kosmetyki antycellulitowe, a także zabiegi na cellulit. Na początek zapraszamy Cię na indywidualną konsultację, podczas której ocenimy skalę problemu i dobierzemy najlepsze rozwiązania dopasowane do Twoich potrzeb i oczekiwań.

Chcesz przekonać się, co naprawdę działa na cellulit? Zapraszamy do Studio Figura Konin – razem zadbamy o to, by Twoja skóra znów była jędrna, gładka i pełna blasku.

Przed wykonaniem zabiegów w Studio Figura Konin przeprowadzana jest konsultacja, której celem jest wykluczenie wszelkich przeciwwskazań do wykonania zabiegu. W Studio Figura Konin endomasaż wykonywany na jest na Beauty Shaper, fala radiowa na Multipolar RF, a HIFU na HIFU 4D.