Sauna karbonowa przyjmuje postać kołdry emitującej daleką podczerwień, która przenika głęboko w tkanki, ogrzewając ciało nawet do 70°C. Wzrost temperatury uruchamia szereg procesów biostymulujących – przyspiesza przemianę materii, poprawia kondycję skóry poprzez zwiększenie produkcji kolagenu i elastyny, a także usuwa wraz z potem zanieczyszczenia i nadmiar wody z organizmu. Działanie sauny docenią szczególnie osoby cierpiące na przewlekłe stany zapalne mięśni i stawów, ponieważ ciepło redukuje napięcia i uśmierza ból.