Brazylijskie pośladki w Koninie – jędrne, kształtne i uniesione

Na czym polega efekt brazylijskich pośladków?

Brazylijskie pośladki to potoczna nazwa na jędrne, pełne i uniesione pośladki, które podkreślają kobiece kształty oraz sprawiają, że sylwetka wygląda smukło i atrakcyjnie.

Efekt brazylijskich pośladków można osiągnąć na różne sposoby – w tym przede wszystkim poprzez ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe oraz nowoczesne zabiegi, które unoszą i ujędrniają tę część ciała, poprawiając jej wygląd bez konieczności spędzania godzin na siłowni.

Ćwiczenia na uniesienie pośladków

Jeśli marzysz o jędrnych i uniesionych pośladkach, efekt ten pomoże Ci osiągnąć trening na pośladki. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniają mięśnie pośladkowe, poprawiają napięcie skóry i modelują sylwetkę. Jakie jednak ćwiczenia na uniesione pośladki warto wykonywać?

• Przysiady klasyczne – stojąc w lekkim rozkroku, zegnij kolana, opuszczając biodra w dół, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Przysiady angażują mięśnie pośladków i ud, pomagając w kształtowaniu dolnej części sylwetki.
• Wykroki (lunge) – krok do przodu lub w bok, przy jednoczesnym uginaniu kolan. To ćwiczenie wzmacnia pośladki, nogi i poprawia stabilizację ciała.
• Mostek biodrowy (glute bridge) – leżąc na plecach, zegnij kolana, stopy oprzyj o podłoże i unosząc biodra w górę, napinaj pośladki.
• Unoszenie nóg w klęku podpartym (donkey kicks) – klęcząc na czworakach, unoś jedną nogę do góry, napinając pośladek. Dla zwiększenia intensywności ćwiczenie możesz wykonywać z dodatkowym obciążeniem.

W Studio Figura Konin do Twojej dyspozycji oddajemy również Vacu Shaper, czyli bieżnię pod ciśnieniem, która oddziałuje na dolne partie ciała, w tym również na pupę, doskonale modelując ją i ujędrniając. Polecamy, aby po powrocie z treningu do domu zadbać też o pielęgnację skóry w okolicach pośladków. W tym celu świetnie sprawdzi się nasze niezastąpione trio – peeling do ciała Go Scrub PRO, serum ujędrniająco-modelujące Go Shape PRO oraz pogromca cellulitu, czyli Go Cellulite Buster PRO.

Zabiegi na pośladki

W Studio Figura Konin do modelowania pośladków najczęściej wykorzystujemy elektrostymulację mięśni oraz Power Shaper. Obie metody działają na bazie intensywnych, a zarazem kontrolowanych i bezpiecznych impulsów elektrycznych. W ten sposób stymulują mięśnie pośladków do intensywnej pracy, mimo że zabiegi odbywają się na leżąco. Skutkuje to wzmocnieniem mięśni. Co więcej, obie metody sprzyjają też redukcji tkanki tłuszczowej oraz ujędrnianiu skóry. W przypadku pośladków szczególną sympatią naszych klientek cieszy się zwłaszcza Power Shaper, który w trakcie 30-minutowej sesji pozwala na wykonanie pracy równej nawet ok. 20 000 przysiadów.